Segundo trimestre de gestação (semanas 14-26)

Cuidar-se durante o segundo trimestre da gravidez pode ajudá-la a ter uma gravidez saudável e um bebê saudável.

Você deve continuar comendo uma variedade de alimentos saudáveis e beber bastante líquido. Exames de sangue para verificar os níveis de ferro são feitos rotineiramente durante a gravidez e são muito importantes para que o médico faça a suplementação de ferro necessária para manter a sua saúde. Bons níveis de ferro são importantes para você e para o seu bebê, e ajudam a levar oxigênio por todo o seu corpo.¹ 

Coma os alimentos certos e, se necessário, tome um suplemento para manter os níveis de ferro elevados de acordo com a orientação do seu médico.

O que está acontecendo com você e seu corpo?

O segundo trimestre é quando a maioria das mulheres sente que os sintomas de gravidez começam a diminuir.

Elas geralmente acham o segundo trimestre mais fácil do que o primeiro. É quando muitas mulheres podem sentir o “desabrochar” da gravidez, pois têm mais energia e o bebê ainda não é tão grande a ponto de causar muito desgaste físico. Embora sintomas como náuseas e fadiga devam desaparecer, você vai sentir que novas mudanças estão acontecendo em seu corpo.

Você vai ver sua barriga expandir conforme seu bebê cresce, e provavelmente vai sentir os primeiros movimentos do bebê em torno de 18-20 semanas. ²

O que está acontecendo com seus hormônios?

Após o pico inicial de hormônios, seu corpo agora está se ajustando ao aumento repentino e dramático de estrogênio e progesterona que surge com a gravidez. No entanto, ambos continuarão altos e aumentarão ainda mais durante a gestação para ajudar a manter a gravidez segura e permitir que seu corpo acomode o bebê em crescimento. Altos níveis hormonais podem ser responsáveis por outros efeitos colaterais comuns durante a gravidez, como prisão de ventre, coriza ou congestão.

Problemas e mudanças comuns do segundo trimestre: ^3,4

• Dores no corpo, como dor nas costas, no abdômen, na virilha ou na coxa
• Estrias no abdômen, mamas, coxas ou nádegas
• Escurecimento da pele ao redor dos mamilos
• Linha escura na pele do umbigo à linha dos pelos pubianos
• Manchas escuras na pele, geralmente sobre as bochechas, testa, nariz ou lábio superior. As manchas muitas vezes aparecem igualmente dos dois lados do rosto. Isso às vezes é chamado de “máscara da gravidez”.
• Mãos dormentes ou enformigadas, chamado de síndrome do túnel do carpo.
• Coceira no abdômen, palmas das mãos e solas dos pés. (Você deve entrar em contato com seu médico se a coceira for acompanhada de náusea, perda de apetite, vômito, icterícia ou fadiga, pois estes podem ser sinais de um problema hepático).
• Inchaço dos tornozelos, dedos e face. (Se o inchaço for extremo, entre em contato com seu médico, pois pode ser um sintoma de pré-eclâmpsia).

Quanto peso você pode ganhar no segundo trimestre?

Mulheres que têm um peso saudável antes da gravidez tendem a ganhar uma média de 0,5 kg – 1 kg por semana no segundo trimestre.⁵

Exercícios no segundo trimestre

Conforme a gravidez avança, você pode sentir certo desconforto ao fazer exercícios de intensidade moderada devido ao tamanho da barriga. Por isso, você pode preferir fazer caminhadas ou outras atividades de baixo impacto. Tente manter-se ativa. Natação e dança são outras formas seguras de exercício durante a gravidez. Ioga e exercícios de alongamento também são muito úteis (e relaxantes) quando você está grávida. Lembre-se de que seu centro de gravidade foi transferido e você pode achar difícil equilibrar-se durante exercícios e atividades. Portanto, tenha mais cuidado. ⁶

O que acontece com seu bebê no segundo trimestre?

Até o final do segundo trimestre, seu bebê medirá aproximadamente 36 centímetros e pesará cerca de 1 kg. Até esse momento, seu bebê terá sobrancelhas, cílios e até mesmo sua própria impressão digital. Nesse trimestre, o bebê vai desenvolver pelos finos sobre seu corpo, chamado lanugem, e uma substância pastosa branca, chamada vérnix, que ajuda a proteger a pele do bebê do líquido amniótico. ⁷

Quando vou sentir meu bebê pela primeira vez?

Isso pode variar, mas a maioria das mulheres sente os primeiros sinais de movimento em torno de 18-25 semanas, o que gradualmente evoluirá de uma simples sensação para socos e chutes ─ com o tempo você vai começar a reconhecer os padrões de movimento do seu bebê também. Até o final do segundo trimestre, você deve ser capaz de sentir seu bebê se movendo regularmente, e ver sua barriga crescendo será um lembrete de que há uma pequena vida crescendo dentro de você.^7,8

Farei uma ultrassonografia no segundo trimestre?

No segundo trimestre de gravidez, você fará um exame para detectar se há problemas com o desenvolvimento do bebê e na formação de seus órgãos. Esse é um exame importante para verificar se seu bebê está crescendo e se desenvolvendo adequadamente.⁹

E se for identificado um problema no exame?

Se houver algum problema, seu médico será capaz de indicar o tratamento adequado para o seu caso e apoiar você e seu bebê com quaisquer requisitos especiais. Também pode ser feito o rastreio de condições, como síndrome de Down. Você deve ler todos os materiais fornecidos por seu médico e fazer todas as perguntas que possa ter. É importante que você saiba todas as informações relevantes para que possa tomar uma decisão informada sobre o rastreio.⁹

Referências bibliográficas:

1. US National Library of Medicine. Pregnancy and birth: do all pregnant women need to take iron supplements? [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279574/.
2. American Pregnancy Association. Second Trimester: Fetal Development. [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html.
3. Mayo Clinic. Pregnancy week by week. 2nd trimester pregnancy: What to expect [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047732
4. Qolters Kluwer. Maternal adaptations to pregnancy: Musculoskeletal changes and pain. [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em https://www.uptodate.com/contents/maternal-adaptations-to-pregnancy-musculoskeletal-changes-and-pain/print.
5. American Pregnancy Association. Pregnancy Weight Gain: Is how much weight you gain during pregnancy important? [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/pregnancy-weight-gain-968/.  
6. ACOG Clinical. Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/04/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period#:~:text=The%202018%20update%20to%20the,be%20spread%20throughout%20the%20week .
7. American Pregnancy Association. Fetal development: second trimester. [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://americanpregnancy.org/while-pregnant/second-trimester/.
8. American Pregnancy Association. Counting Baby Kicks [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/while-pregnant/counting-baby-kicks-71051/#:~:text=Sometime%20between%2018%2D25%20weeks,occur%20closer%20to%2018%20weeks.
9. NHS Choices. Ultrasound Scans in Pregnancy. [Artigo na internet]. [Acesso em Maio 2021]. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/ultrasound-anomaly-baby-scans-pregnant/.

Material destinado ao público em geral.

Maio/2021